飲むものを選び血管・血液のメンテナンスをする
3年ほど前だっただろうか。。。
血圧が高めであることが気になった。 薬はできるだけ飲みたくないので、日々の生活習慣で下げられるのではないかと学び始めた。15年ほど前から、高血圧といわれる値がドンドン低くなっている。高血圧気味・高血圧の人は基準値が下がったことでも、治療対象になっている人も増えているのでしょう。個人的には、血液と血管の状態と血流をよくすることが健康に繋がる方法の1つだと思っています。体内に入れるものをシッカリと選んだり、腸内環境を整えることも関わってきます。 バランスを取ってスムースな循環を起こすことは、仕事のトラブル対応なども同じで、その場限りの対処はしたとしても「原因を見つけ整えること」をしないと、繰り返し同じようなことが続く。掃除も同じですね。来客があるからと押入れに詰め込んでも、また同じような行動をしているでしょう。繰り返すのです。リバウンドともいわれることでしょう。健康を含む体や脳のバランスも同じことのようです。 できるだけ、日常の生活に含め「無理なく習慣としてメンテナンスし続ける」と理想に近いでしょう。 【若返り】若杉友子「魔法の黒い粉」 これを食べれば医者はいらない」その5 この動画を見て(感謝です!)、玄米焙煎の粉をお湯に溶かして飲むことで、血液や血管のメンテナンスに繋がることを期待し【無農薬の玄米焙煎コーヒー】を飲み始めました。 (参考リンク: 酸化を極力抑えた 世界ではじめての玄米全粒粉 http://bit.ly/1jtGALx ) その後「100歳以上の男性が毎日自分で焙煎したコーヒーを飲みお元気に活躍されている」と聞き【焙煎の効果】が気になってきました。 コーヒー1杯で2時間程の血流をよくする(低血圧の人には活動的にする/高血圧の人に悪いかと言うと、そうでなく、毛細血管の拡張作用で末端の血管を開かせて血流を良くし、血圧を下げる働きも期待できる。(参考リンク: コーヒーの基礎知識 http://bit.ly/1lWi5KT より一部引用) 食物繊維が【リーキーガット症候群(LGS)】などの腸内環境を整えると聞き、人参とリンゴのフレッシュジュースではありませんが、手軽なところで【ヨモギ茶】も飲み始めました。 ・血を増やし、心臓の働きをよくし、血管を柔軟にし、血管の破れを修復し、血圧を調整する作用は、言わば、「血液・血管系」全般を改善する作用です。(参考リンク: ヨモギの徹底基礎療法 http://bit.ly/1jtI0FS より一部引用) 他にも、効果がある農産物やハーブなども沢山あると思いますが、無理のない習慣として取り入れるものを選び「体内のメンテナンスをし続けること」の大切さを感じています。ご参考まで。 You are what you eat. シッカリと食を選ぶ習慣が「体や脳のバランスをとること」に繋がっています。 地球生活塾日本支部
by chikyuseikatsu
| 2014-06-28 11:09
| 食の安全・栄養・デトックス
|
カテゴリ
応援してます!ジパング♪
北埼玉プロヴァンス化計画 健康・天然ケア・免疫力アップ クスリ・市販のケア用品など 食の安全・栄養・デトックス 地球を楽しむ!地球生活学関連 地球・街・住環境を整える 富を広げ循環させる方法 最近思うこと・ひとりごと 優れもの常備食・非常食 SKY AROUND 検索
最新の記事
フォロー中のブログ
外部リンク
ブログパーツ
以前の記事
2016年 09月
2016年 08月 2016年 06月 2016年 05月 2016年 04月 2016年 03月 2016年 02月 2016年 01月 2015年 12月 2015年 11月 2015年 10月 2015年 09月 2015年 08月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 06月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 その他のジャンル
ファン
タグ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ファン申請 |
||