マイ健康ドリンク☆再開しました
良質の発酵食を日々の食に加えたくて、自宅にいるとき、昼はあまり熱くない「お味噌汁」をドンブリでいただくことにしました。
丁寧に創られたお味噌!素晴らしいですね。 免疫力アップに繋がります。 我が家は、夕食が大きいので昼はできるだけ控えめにすることにしました。 「生のオーガニックアーモンド」と「豆腐やわかめをいれたお味噌汁」をいただきますが、4時-5時ぐらいになるとおなかすいちゃうのです。 思い出したように、マイ栄養ドリンクを再開しました。 混ぜて瓶にはいれてあったのですが、また飲み始めました。 こんなのです。 レシピは、下記を混ぜて瓶に入れておきます。 ○マカ ○明日葉粉 ○ローズヒップ ○ウコン(または、ジンジャーパウダー) 基本はオーガニックです。 以前はジンジャーパウダーを入れていましたが、ウコン粉を沢山持っていたので、今は代用しています。お好みで、両方いれてもいいですね。 すでに混ぜてありますので、 グラスにお好みの量をいれて、 ○国産蜂蜜 ○有機りんご酢 ○水 を加え混ぜます。 冬は白湯にするときもあります。 かなりパワフルな飲み物です。 底にローズヒップが残りますが、スプーンで食べます。 風邪やインフルエンザが流行っているようなので、免疫力アップを「毎日の食」でしたいと思っていました。また、最近「抜け毛が気になり」髪の質を良くしようと思って調べていたら、マカも効くらしいのを発見しました。目の疲れにもいい感じなので、再び毎日仲良くすることにしました。 何となく、抜け毛も少なくなったかな。。。 実験続けていきます。 また報告しますね☆ 地球生活塾日本支部
by chikyuseikatsu
| 2013-02-04 16:24
| 食の安全・栄養・デトックス
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