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地球生活塾日本支部

「鎖骨ほぐし」「胸筋を鍛える」健康効果の可能性

毎日、鎖骨をほぐしたり鎖骨の下を押して「血流をよくするセルフマッサージ」を始めてから1ヶ月位経つだろうか。何となく背中のコリも気にならなくなり体調が良く、義父母にも勧めていたところでした。


きっかけは、この動画を見つけたからです。






わかりやすく、簡単といったお手軽マッサージといった感じです。感謝!


昨日この下の動画を見つけました。







血流だけではなく、脳やさまざまな効果が期待できるようです。思い起こすと、私が幼い頃は公園で【鉄棒】や【うんてい】で、胸筋を鍛えたり開いたりしていたのでしょうね。現代は、老若男女問わず「鎖骨をほぐしたり胸を開く」マッサージや運動が必要なのでしょう。


この簡単な体操も見つけました。







脳を含む体の健康バランスも、日々の習慣に取り入れたいものです。

テニスも胸筋を鍛えとても体にいいのでしょうね。

素晴らしい動画提供に感謝です!



みんな!幸せになるために生まれてきた。 心理・脳機能・量子力学と健康・バランスを取り入れた生活をし、神経伝達物質「ドーパミン」「アドレナリン」「ノルアドレナリン」「セロトニン」などをフル活用する。5感を鍛え、氣づきと運気アップを習慣とするメモブログです。

地球生活塾日本支部

by chikyuseikatsu | 2014-07-17 16:45 | 健康・天然ケア・免疫力アップ
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