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地球生活塾日本支部

さまざまなバランスに囲まれて生活をしている

先日、ディーパック・チョプラ博士の来日講演会@横浜「これからのウェルビーイング」にいってきました。


オンラインで海外でのご講演や、本も数冊読ませていただいているので、新しい学びというより「ご本人のお言葉をライブで聴いてみたい!」と伺わせていただきました。響く言葉をいくつも受け取らせていただきました。


今日はその1つを展開させて、書き綴ってみようと思います。


【落ち着かせるもの】と【炎症を起こさせるもの】しかない。


あまり「癒し」という表現を好まないので「落ち着かせるもの」と書きましたが、「心地よいもの」「リラックス」「楽しいもの」「好きなもの」などとも言い換えることができるでしょう。

「炎症を起こさせるもの」は「怒り」「不安」「後悔」「不平」「イライラさせるもの」などとも。。。


これ、感情や思考だけではないですね。


物や環境、事象などさまざまなことだと思いますが。。。


5感で体に入れるもの全てでしょうね。

あとは、呼吸・食べ物・皮膚からいれるものも。


体内に入れるものは、基本的に「炎症を起こすもの=BURN」と「炎症を抑えるもの=HEAL」しかない。

炎症を起こすものを食べたら、炎症を抑えるものを食べたり飲んだりしてバランスをとる。

アルコールや甘いものも、原材料からシッカリ選ぶと「中和されている=バランスが取れているもの」や「リラックス効果や炎症を抑えるもの」もあることでしょう。

自分の体と対話して、疲れていたら睡眠をとる。

昨日は外食でいろいろ好き勝手に食べたので、今日は野菜中心にする。

肌があれていたら、良質の水分とミネラルを体に沢山入れて「炎症を起こすもの」は控える。

都会で暮らし仕事をしていたら、週末は【郊外へでかけ自然に囲まれ】水辺や土の上を歩いてみる。

頭を使うのに忙しければ、瞑想や歩くことなどで【思考しない時間】を自分にプレゼントする。1年のスパンで捉えると、家族や大切な人と【休暇=Vacation=頭を空にする】を定期的に楽しむ。


沢山あるでしょうが「バランスをとること」を意識することで、無理なく先に進んでいくのでしょう。

脳を含む体だけではありませんが、バランスが崩れた状態で進むと「繰り返すこと」が多いのでしょうね。バランスをとるだけではなく並行して「炎症を起こすもの」を5感から体に入れない、手放すも大切なことでしょう。

くれぐれもご自愛のうえ、地球生活をお愉しみください。



みんな!幸せになるために生まれてきた。 心理・脳機能・量子力学と健康・バランスを取り入れた生活をし、神経伝達物質「ドーパミン」「アドレナリン」「ノルアドレナリン」「セロトニン」などをフル活用する。5感を鍛え、氣づきと運気アップを習慣とするメモブログです。

地球生活塾日本支部

by chikyuseikatsu | 2014-09-23 09:30 | 最近思うこと・ひとりごと
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みんな☆地球での体験を楽しみにきた☆【学ぶ】【楽しむ】【創造する】脳機能学・心理学・量子学・健康・自然環境・バランスを意識した生活など「地球を楽しむ!」「自然との共存!」を目的としたメモブログです。

by みずま多恵
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