左側を下にして寝る！続けてみます☆

左向きで寝続けた結果、体に起きるある変化がスゴイ…！



２０－３０年くらい前に、食べた後「左側を下にして横になっても太らない」とか
「満腹のとき消化がいい」など聞いていて、思い出しては左を下にして寝ていた
のですが...


こちらの記事、昨日友人がシェアしていたので、意図してトライしてみました☆


消化だけではなくこんなにメリットがあるようです！
びっくり！


☆ 左向きで寝続けた結果、体に起きるある変化がスゴイ…！☆

1.胸焼けの消化不良を引き起こさない

2.『いびき』改善

3.消化吸収を助ける

4.心臓に負担がかからない

5.脾（ひ）臓の状態を整える

6.リンパの流れを改善

7.血液の循環を良くする

8.妊娠時、胎児への血液循環を良くする


（リンク先： 左向きで寝続けた結果、体に起きるある変化がスゴイ…！　より一部引用）　




血液の循環をよくするとは、冷え性の人にも大切ですね。


睡眠中に「脳の整理」をしているとは聞いていましたが、体も大きく整えているのでしょうね。


特に疲れとか睡眠不足は感じていなかったのですが、左側を下にして寝たら１０時間も寝てしまいました。

以降どのような変化があるか、実験してみます！


睡眠と脳を含む体の関係も、学んでみます。


参考： 睡眠が脳を育てる・迷ったら寝てしまう　





地球生活塾日本支部