地球生活塾日本支部

【参考動画】 医学界のシンデレラ「筋膜ストレッチ」「筋膜リリース」

先日「筋膜ストレッチ」=「筋膜リリース」のことをチラッと

テレビ番組で見かけた。


個人的には、肩こりなど厳しい症状はないのだけど、

筋肉をほぐすだけではなく、筋膜のねじりを治すような

ことが大切だと説明されていた。


動画☆探してみました。

簡単なストレッチは、こんな感じでした。





筋膜ストレッチ




私感では、脳と体のバランスをとりながら、長く地球生活を

楽しむには「筋膜リリース」は、必要なことの1つなのでは

ないかなと思っている。





ためしてガッテン 2015年9月9日 筋膜 150909




こちらは番組全体の動画なのでしょうか。

とてもわかりやすい説明が含まれています。


生理食塩水を... というのがありますが、私はこの3年くらい毎朝

ソレイ(以前はヒマラヤピンクソルトベースでしたが、今は3種の

天然塩をブレンドしています)
を飲んでいます。


この動画を見させていただいたら、筋膜を含む筋肉や臓器にも

無理なく動くために、素晴らしい効果があるのかなと...


天然ミネラル・良質の油と水も 大切なのでしょう。


筋膜ストレッチ!続けてみます☆感謝です。



みんな!幸せになるために生まれてきた。 心理・脳機能・量子力学と健康・バランスを取り入れた生活をし、神経伝達物質「ドーパミン」「アドレナリン」「ノルアドレナリン」「セロトニン」などをフル活用する。5感を鍛え、氣づきと運気アップを習慣とするメモブログです。

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by chikyuseikatsu | 2016-04-28 14:00 | 健康・天然ケア・免疫力アップ | Trackback | Comments(0)
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